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第179章 去健身房

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林晓雨点了点头表示理解,然后继续跟着王子铭往前走。

王子铭突然想到什么似的,接着说道:“健身房那边应该会有饮水机,到时候可以喝点水解渴。”

林晓雨听到后,觉得这个主意不错,便加快了脚步跟上王子铭。他们边走边吃着面包,享受着这片刻的宁静和满足感。

林晓雨看着王子铭,好奇地问道:“健身房是每天都要去吗?”

王子铭点了点头,认真地回答说:“尽可能每天都去,保持体能很重要。特别是现在这种情况下,保持良好的身体状态对我们来说非常关键。”

林晓雨听了,不禁感叹道:“是啊,只有身体健康才能更好地应对各种困难和挑战。”

林晓雨其实对锻炼不是很感兴趣,甚至有点反感自己身上会长出太多肌肉。她更倾向于做一些轻量级的锻炼,比如瑜伽或是慢跑,而不是重力训练。不过,她也知道在这种环境下保持身体状态的重要性,因此还是愿意参与团队的锻炼计划。

王子铭看出林晓雨的想法,安慰道:“不用担心,我们不会让你做太过激烈的训练。保持适度的锻炼就可以了。”

林晓雨点点头,表示同意,接着说道:“我们走快点吧,刚刚的面包吃的我渴死了。”

王子铭笑了笑,回应道:“好的,健身房那边应该有饮水机,我们可以先去喝点水。”说罢,两人加快了步伐,很快就到达了健身房。

王子铭推开门,只见里面已经有几个人在进行晨练了。他们互相点头致意,然后找到了饮水机。

林晓雨快速地将自己的水杯拿出来,走到饮水机前接满了水。她大口地喝了起来,感觉喉咙得到了极大的缓解。

王子铭在一旁关切地说道,“慢点喝,别等会呛到了。”

林晓雨点了点头,放慢了喝水的速度。喝完水后,她对着王子铭感激地笑道:“谢谢你的提醒。”

王子铭没有跟林晓雨抢,而是等她喝完了,自己才将包里面的水杯拿出来。他走到饮水机前,接满了水,然后慢慢地喝了起来。

王子铭接着说道:“林晓雨啊,你可以先看看这里面有没有什么项目是你比较感兴趣的?你可以去问问王青妍,毕竟你们俩都是女孩子嘛,说不定她现在正在做的训练项目会更适合你呢。”

林晓雨点了点头,深以为然地回答道:“嗯,好的,那我这就过去看看王青妍在做什么。”

王子铭又补充了一句:“你可以先试试瑜伽或者是那种轻量级的力量训练哦,这些对于增强柔韧性和耐力可是非常有帮助的哟。”

林晓雨露出一个甜美的笑容,轻声说道:“谢谢你的建议呀,我会试着去做一些我喜欢的运动的。”

王子铭满意地点了点头,鼓励地说道:“很好,能找到一种自己喜欢的方式才是最重要的,这样也更容易坚持下去。”

两人交流完毕之后,林晓雨便朝着王青妍所在的区域走去,而王子铭则继续专注于他的力量训练。

过了一会儿,林晓雨和王青妍交流了一段时间后,决定先尝试一些瑜伽动作,希望能够帮助自己放松身体,并进一步提高柔韧性。

没过一会儿,王子铭就已经累得大汗淋漓。今天由于背部的伤,对于手臂力量的训练,王子铭也只能被迫地停下来,转而去做一些别的训练。

他调整了训练计划,开始做一些低强度的有氧运动,如慢跑和骑自行车等,以避免对手臂和背部造成额外的压力。同时,他也进行了一些拉伸运动,帮助放松肌肉,减轻身体的紧张感。

王子铭明白,在这种情况下,适度的锻炼是非常重要的,既能保持身体状态,又能避免伤病加重。他一边做着训练,一边留意着林晓雨的进展,确保她能找到适合自己兴趣的锻炼方式。

不过好在有王青妍的陪伴,林晓雨并没有对健身产生抵触情绪。

王青妍向她推荐了一些适合女性的训练项目,例如瑜伽、普拉提以及一些轻量级的力量训练。这些项目不仅能锻炼身体,还能提升气质和柔韧性。

林晓雨对此非常感兴趣,很快便找到了适合自己的锻炼方式,并逐渐适应了这种生活节奏。

王子铭见状,心中悬着的石头终于落地。他原本还担心林晓雨会难以融入这里的环境,但现在看来,她已经顺利迈出了第一步。看着林晓雨积极参与锻炼,王子铭深感欣慰。

王子铭明白,每个人都需要寻找一种适合自己的方式来保持身心健康,而林晓雨无疑正在这条道路上稳步前行。

为了不给手臂和背部增加负担,王子铭调整了自己的训练计划。他选择了一些低强度的有氧运动,如慢跑和骑自行车等,以缓解身体的疲劳。此外,他还坚持每天进行拉伸运动,以放松肌肉,舒缓身体的紧张感。

今天的训练差不多快结束了,大家一个又一个接着去洗漱一下。

等到王子铭出来的时候,就只有武子磊在外面。

王子铭朝着武子磊挥着手打着招呼,“怎么样,昨天休息的好吗?”

武子磊点了点头,回答说:“还不错,终于能好好睡一觉了。你呢?今天锻炼得怎么样?”

王子铭笑了笑,说道:“还好,就是背部的伤让我没法做太多手臂力量训练。不过我已经调整了训练计划,做了些有氧运动和拉伸。”

武子磊活动了一下筋骨,随后开口问道:“林晓雨怎么样,她还适应这里的生活吗?”

王子铭嘴角上扬,露出一抹微笑,回答道:“目前来说,还是比较适应的。她并没有出现太大的情绪波动,这已经很不错了,也许等她在这里住得更久一些后,可能会有一些情绪变化,但现在看来,她适应得很好。”

武子磊微微颔首,表示认同:“那就好,适应新环境总是需要时间的。只要她能够保持积极的心态和乐观的态度,我相信一切都会逐渐好转的。”